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目前日期文章:201111 (5)

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【台灣醒報記者林宜靜綜合報導】越來越多人使用社群網站來交友與發布資訊,但什麼樣的照片可以引發別人好感,並交到更多朋友呢?答案是溫馨的笑臉照。至於放性感比基尼照或與名貴愛車的合照,反而會讓人覺得反感,並認為這個人不是自戀就是在自我炫耀。

 
英國《每日郵報》報導,在日常生活中,人們面對面接觸,平均需要9.5分鐘才能判斷自己是喜歡還是討厭對方,但在社交網站上,只要5.5分鐘,就能建構對陌生人的觀感。
 
「名譽24/7」的網路名譽管理公司負責人指出,網路上不同於平常面對面接觸,想要了解這個人,只能從該網友在網路上所發放的資料來評斷。
 
研究顯示,發布具有「正面能量」的照片最容易帶給人好感,例如,和朋友的溫馨合影、甜蜜的婚禮以及小朋友的照片,但前提是相片中的人必須露出可愛的笑臉。

但有些照片則會帶來反效果,如比基尼照片,會讓人覺得這個人極為自戀;炫耀新車的照片,則讓人覺得太過浮誇。此外,擺出不雅手勢、喝酒、與戀人親密的恩愛照片,都會讓網友感到不悅。
 
「名譽24/7」負責人表示,在網路上發布任何資料和照片都要小心,畢竟網路形象也代表個人形象,在現在網路發達的社會中,一個不小心就會讓自己的形象受到破壞,不可不慎!

 

 

 

 

 

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經營八個月囉,這一段路看到許多人放棄,也看到許多人堅持下來

這條路會經歷各種低潮現象,所以不是每個人都可以走到終點

還在堅持的夥伴,加油!!一定要走到終點

那終點絕對是邁向夢想的起點

放棄的夥伴,謝謝你們

讓我更清楚知道,這的確是條難走的路,所以我更不會放棄

我相信每個人都有自己的選擇,不管在什麼時後

生活中常常都要做抉擇,這抉擇沒有對錯~也沒有好壞

只會決定你要去的方向。

 

 

 

 

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台灣房價相較之下真的嚇死人

 

【阿根廷 布宜諾斯艾利斯 市中心】
下載

價格:美元149,000元
房子經過裝修,距科隆劇院僅兩個街區。

 

【智利 比亞裡 第九區】
下載 (1)  

價格:美元110,000元 
三臥室 + 三浴室
房子位於比亞裡鎮,周圍有著世界一流的田野。

 

【俄羅斯 莫斯科 Chystye Prudy區】 
下載 (2)   

價格:約美元152,000元 

兩臥室 + 兩浴室  

 

 

【南非 東開普省 傑弗裡灣】  
下載 (3)

價格:美元152,200元
五臥室 + 三浴室 
房子裡有燒烤、花園,離世界上最棒的衝浪點很近。

 

【澳大利亞 新南威爾士州 德尼利昆】
下載 (4)   

價格:約美元144,400元 
五臥室 + 三浴室 
在德尼利昆鎮附近有一塊27英畝的農場。

 

【葡萄牙 阿連特茹 埃武拉】

下載 (5)  
價格:約美元150,500元 
兩臥室 + 一浴室 
位於維也納堡阿列提住的甜村

 

 

【印度尼西亞 巴釐 羅威那】
下載 (6)  

價格:約美元107,000元
四臥室 + 兩浴室
一所私人別墅,周圍有芭蕉和香蕉樹,還有各種各樣的游泳池。

 

 

【克羅地亞 伊斯特裡亞 波裡克】
下載 (7)  

價格:約美元150,700元
三臥室 + 兩浴室
距海灘只有三分鐘的路程,附近還有遊艇。

 

 

【紐西蘭•福克星】
下載 (8)  

價格:約美元125,500
四臥室 + 兩浴室
外型時髦,色彩鮮豔。

 

【台北市】

下載 (9)  

台幣500萬元,可以在台北市買到的房子。

 

  

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想對,才能做對!一個觀念的力量!

 

——4種筆記魔法,想到就能做到

心理的力量很驚人,要好好發揮它。尤其是我們的潛意識,不斷給我們訊息,帶領我們到心所想望的地方。因此,所謂「成功」、「幸福」,全在於我們對於自己人生的想像究竟是什麼?這些想像構成了我們對於人生的觀念與態度。但古人說:「知易行難」,從「想得到」前往「做得到」之間,還是需要一座橋梁──由行動力構成的橋,將種種既有的「觀念」與「態度」融入生活,轉化為實際的「習慣」與「行動」,才能真正發生改變。

 

這裡介紹4種提升行動力的實踐筆記術,讓你將經由觀念所設定的目標更加圖象化、具體化,是可以整合目標計劃表、進度規劃、進而推動目標付諸實行的好工具。套句暢銷書作家「筆記女王」林珮玲(Ada)的話:「把想做的事寫下來,把寫下來的事做完。」

 

1)九宮格實踐日記:寫下想做的事,放射出行動方案

 

「九宮格日記」顧名思義有9格,由日本作家佐藤博研發,是為了實現目標設計出來的新式日記。

 

基本用法是在欄位最中間那格記錄日期等基本資料,其他8格則各設定一個主題,再分別做相關敘述。除了寫日記,也能將主打問題或想做的事,例如存錢、置產、考試攻略、瘦身計劃、行銷創意……寫在正中央欄位,再以放射法分門別類寫出付諸行動的方法;圖像式表達更佳,更能啟動想像,創造能量。

 

以往傳統筆記本記錄的是「一定要做的事」,九宮格筆記則會促使我們寫下「想做的事」。日記建議在早晨寫,就像在早晨的陽光中所沖泡的滴濾式咖啡一樣,將昨天的智慧汲取出來。它還兼具「未來日記」的功能,從中可以預見今天計畫達成的小目標會有好的結果。

 

試著在最中間那格寫下一個主題,將會有意想不到的事發生!你會發現關於這個主題的想法一個接一個湧上來,沿著中間格子呈放射狀分布的其他8格就這樣迅速被填滿了(圖表1)。

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2)5X5倍速圓夢地圖:填入所有計劃要素,隨時清點

 

由日本「夢想企劃師」內方惠一朗設計的「5╳5倍速夢想實現地圖」是由25個相連的圓圈組合而成,讓你玩「填空」遊戲。

 

內方惠一朗認為,光有計劃是不夠的,要填入所有與計劃相關的要素。最中間的圓圈填寫計劃名稱,包圍其外的5個圓圈代表實現目標的5大要素:目標、收穫、活動、基礎、人脈。5大要素外再各有5個圓圈,共計25個項目,隨時清點自身優劣勢,計劃便能加倍乘法式的滾動(圖表2)。

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3)A4表格學習法:一張A4恰恰好,有效達成自我目標

 

日本知名企劃專家三木雄信號稱「A4紙至尊」,在《表格學習術》書中介紹了40種A4尺寸的學習表格,讓讀者透過表格的運用,更有效率的學習。

 

為什麼是A4?作者認為A4是輸入大腦的最理想尺寸、易於交叉對照比較、定型化使用方便,是最適合「臨陣磨槍」的分量,而且可以立即實行。

 

首先以一張「人生計劃表」為自己訂立一個具體目標,接下來便可逐步切割為其他短期性的目標,這都是用一張A4表格就可以完成(圖表3~6)。

 

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4)吸引力筆記術:多寫正面事件及肯定句,發出好頻率

 

「一個人心中怎麼想,後來也一定會變成他所想的那樣」,這就是「吸引力法則」的基本信念。試著減少自己的負面想法與否定句,改成多用正面思考和肯定句,久而久之,便能對周遭環境發散出正面的頻率,這也就是所謂的「念轉運就轉」吧!

 

在《吸引力法則》一書中,談到心想事成的黃金3步驟: 

▲Step 1:釐清願望

先搞清楚自己要的是什麼。為此你可以利用你不喜歡的事物作為對照物,建立對照清單,幫你釐清自己的期待(圖表7)。

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要讓這個練習發揮功能,所列的對照物可以愈多愈好;愈能辨識對照物,就愈能釐清自己所要的。

 

▲Step 2:專注自己的願望

你必須將新願望的「頻率」全部納入你現有的「能量圈」中,例如透過許願文將你的願望頻率納入能量圈內。

 

▲Step 3:與願望合一

最常見的懷疑(負面頻率)來自於自身種種受到局限的信念:「我做不到……因為……。」所以與願望合一,首要就是移除負面能量(懷疑),吸引力法則回應你願望的速度,與你和願望合一的速度成正比。

 

至於如何在記事本上運用「吸引力法則」呢?你可以多書寫正面事件:「今天老闆稱讚我簡報做得很棒,真是開心的快飛上天了!」及多用肯定句:「資格考試真是超難,但只要我這樣、那樣努力,一定可以過。」看見幸運,才會帶來好運。

 

摘自《2011年7月 Cheers雜誌文/吳永佳》

 

淺能密碼:保持正面,追求我們的幸福

 

 

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睡覺時間是周公的,上班時間老闆的,
唯有下班時間是自己的,難道你要看著電視(還是加班?!)度過嗎?
奪回下班時間的自主權吧!把握下班時間完成大大小小的人生夢想吧!

  

《下班後的黃金8小時》不是要你把下班時間排得更滿,
  而是希望把寶貴的時間,投資在更有意義的事情上!

  你一天睡(最多)8小時,工作(至少)8小時,剩下的8小時做什麼呢?
  作者提醒我們,無論一天剩餘時間是8小時還是8分鐘,都是黃金時段,不要浪費忽略。
  善用這段時間,你可以做到以下幾件事:

  --更美滿的人生:花時間用心跟家人朋友共處,為一輩子的情感打下基礎。
  --更豐富的心靈:利用下班時間閱讀、靈修,豐富自己的心靈生活。
  --更富有:兼差賺取第二份薪水;或者進修、累積人脈,為下一份工作或創業做準備!

  

重要的不是你「做了」什麼,而是你「得到」什麼?

  Q:我的下班根本沒有8小時啊!!
  A:因為生活處處是「時間水蛭」,吸乾你的寶貴時間!
  時間水蛭#1 工作狂/不尊重你下班時間的老闆 (這樣的老闆對你的人生有害)
  時間水蛭#2 自己事事過度要求完美 (90分就很好了,為了95分,花掉過多寶貴時間)
  時間水蛭#3 看電視/網上漫遊(每晚只看2小時電視,一輩子也累積花去好幾年哪)
  時間水蛭#4 新聞(資訊)上癮症(每節新聞其實差不多,你沒發現嗎?)
  ……

  創造出更多時間的方法:
  #1 不要為工作狂工作
  #2 上網安排在出門前30分鐘,強迫自己快速完成任務不亂逛
  #3 把想看的節目錄下來看,不要坐在沙發拿遙控器漫遊
  #4 採用叢集行事曆,把「勞心」與「勞力」的事配對同時做,創造多一倍時間效益
  ……

  創造下班8小時效益的「創八者」法則:
  法則#1 保有白天的工作,不影響現有正職
  法則#2 從「付出極小,成果極大」的事情下手
  法則#3 把興趣「貨幣化」
  ……

  善用黃金八小時的成就者 #1

  
  蘇珊的故事—無痛轉職,找到人生志業
  蘇珊.畢艾里是個開業醫生,不過她發現自己越工作越不開心。有一次去古巴旅行,去跳了騷莎舞,才想起其實她從小就想學跳舞。回家後就去報名舞蹈班,她發現,跳舞帶給她的快樂,遠勝「做醫生」。

  她沒有立刻放棄醫生工作,只是利用下班後的八小時全心投入習舞生涯。每隔一陣子,還安排自己到出國進修精進。如今,她已經是個專業的舞者,並與另一個舞蹈教練結為連理。

  那份讓她不快樂的醫生工作呢?喔,她最近辭掉了。

  善用黃金八小時的成就者 #2

 
  萊恩的故事—專注個人優勢,改變工作形態,享受自由人生
   萊恩.卡波爾是個社工員,不僅每天花很長時間通勤,而且算算每週工作六十小時,週末還要待命,工作三十年才能退休。他覺得自己被困住了,他要想辦法拿回 主控權,於是他把焦點放在自己的優勢上,他的諮商能力。另外,為解決先前痛恨的長途通勤,他選擇朝網際網路發展。他找到一個能讓他線上提供諮商服務的網 站,於是開始線上執業起來,慢慢地累積口碑與客戶群。

  生命中第一次,他看見曙光。不久之後,他已經能夠辭掉他的正職。現在,他賺的錢比以前多,而且還有許多空餘時間與精力,享受人生,發展休閒嗜好。

  善用黃金八小時的成就者 #3

 
  查拉的故事—立志天天性愛,夫妻感情拆不散
  查拉.穆勒是個活躍的上班族,也是個職業婦女,她除了把工作做得有聲有色,還熱中參加讀書會、派對,唯一的遺憾就是,她沒有把時間花在她最在乎的事物上:她的家人。

  這天她丈夫的四十歲生日來了,她決定要給他一個難忘的禮物: 性愛。而且不只是生日當天,而是此後一年三百六十五天。她的丈夫非常興奮,但也懷疑:「妳怎麼抽得出時間?」於是為了達成這個任務,查拉重新檢視時間分 配,為了與丈夫纏綿,拒絕一些無關緊要的活動。這件事讓她更懂得善用時間,並且與丈夫更親密,這經驗前所未有。

  一年後她甚至把這經歷寫成一本書,成為暢銷書作家。

 

轉載自~博客來書籍館

www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010498164

 

淺能密碼:時間在哪,成就就在哪

 

 

 

 

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